骨盤エクササイズ

９月１８日

からだ工房Akala長谷川先生による骨盤エクササイズ。

足をほぐしながら体の話を聞いてから二組にわかれて行いました。

先生が『はい、両手を前について～、右足は両手の間に、体は斜めに傾けて～、右手は上に伸ばして～』みたいに、言われるままに体を動かすけど、『えっここで右手？』と思ってしまうような普段しない動きがたくさんありました。

体を伸ばせて気持ちよかった～とリフレッシュできました。