御前崎子育てサークルtao

　　ｔａｏヨガ

　　今回初めてUPします・・・（5月からやっていたんですが私が初参加でした・・・）
　　講師はＡｙａｙｏｇａ　御前崎でヨガさんのayakoさんです

　　通常1時間の受講ですがｔａｏママの為に30分にぎゅーっと短縮
　　+自宅でも手軽に出来るエクササイズを毎回1つ入れてくださいます

　　日々の授乳や子育てでガチガチになった肩や腰、キモチをリラックスさせましょう

　　参加してみて思いました
　　日中　眼を閉じて呼吸を意識すること無いな～
　　子供と居ると眼を閉じるなんて出来ないな～って・・・
　　この眼を閉じて自分の呼吸の速さや深さを体験するだけでもとてもキモチのよいものです
　　ｔａｏヨガでは2つに分かれて託児し合いながらやります

　　講師のＡｙａｋｏさんのすーっと入ってくる声がとても素敵でリラックスしながらヨガできました
　　いい汗　ダラダラかくのではなくキモチのスッキリする汗かけました～

　　ヨガ風景・・・撮れなくてスミマセン
　　このキモチ良さが伝わればいいな
　　
　　Ａｙａｋｏさん画像お借りします